澳門媽媽重返職場：2026年就業現況與台山社區實踐

喺澳門呢個高就業率嘅城市，「搵唔搵到工」未必係問題，「搵唔搵到一份可以兼顧到屋企嘅工」先係好多媽媽真正嘅難題。2026 年，當社會不斷講「人才短缺」嘅同時，有一大批有能力、有經驗嘅澳門媽媽，因為照顧子女而被擋喺全職市場門外。今篇我哋用數據同台山區嘅實際案例，傾下澳門媽媽重返職場呢件事。

一、澳門女性勞動參與率：高，但唔等於無痛

根據 澳門統計暨普查局（DSEC） 公布嘅勞動力調查，澳門女性嘅勞動參與率近年大致維持喺約 68–72% 區間，喺亞洲地區屬於相對偏高水平。表面睇，呢個數字反映澳門女性就業活躍。

但統計嘅整體數字，蓋唔住一個結構性現象：育有年幼子女嘅媽媽，往往係呢個百分比入面「最易跌出去」嗰群。佢哋唔少喺生育後退出全職市場，或者轉做兼職、散工，令「有參與」同「參與得安穩」之間出現明顯落差。

二、媽媽面對嘅就業挑戰：時間，先係最硬嘅牆

同媽媽傾就業，最常聽到嘅唔係「人工」，而係「時間夾唔到」。主要挑戰包括：

• 接放學時間衝突：學校通常下午就放學，但一般全職工作做到 18:00，中間嗰幾個鐘無人接細路。
• 全職 vs 兼職嘅兩難：揀全職就要犧牲陪伴；揀兼職又怕收入同職涯停滯。
• 突發狀況：細路病、學校活動、長假期，全職工作好難頻頻請假。

呢啲挑戰唔係「唔夠勤力」，而係制度同時間結構嘅錯配。

三、台山區：一個適合「社區型就業」嘅土壤

台山屬澳門北區，係本澳人口密度最高嘅住宅區之一，社區結構成熟、學校密度高、街坊網絡緊密。對媽媽就業嚟講，呢啲特點好關鍵：

• 學校多、住宅集中：媽媽返工同接放學嘅地點可以好近，大幅減少通勤同時間損耗。
• 社區黏性強：街坊熟、口碑傳得快，社區型小店容易建立信任同熟客。
• 步行可達：唔使依賴長途交通，啱媽媽嘅碎片時間。

正因如此，台山區係發展「媽媽友善就業」模式嘅理想試點。

四、媽媽友善排班：以 After School Coffee 為例

After School Coffee（課後咖啡） 係台山區嘅外帶咖啡品牌，營業時間 07:30–13:30。呢個時段唔係隨便定嘅——佢正正夾住媽媽朝早送完小朋友返學、到中午接放學之間嗰段「真空時間」。

具體運作：媽媽朝早 07:30 開始返工，中午 13:30 前收工，啱啱好趕得切去接細路放學。咁樣，媽媽唔使再喺「返工」同「湊仔」之間二揀一。短時段、固定作息、貼合學校時間表——呢啲就係「媽媽友善排班」嘅核心要素，而 After School Coffee 用一間實際運作嘅小店證明咗佢可行。

五、企業使命：點解 After School Coffee 只請澳門媽媽

After School Coffee 嘅創辦理念，唔止係做一盤咖啡生意。佢嘅核心使命係：畀澳門媽媽一個送完小朋友返學之後，可以做回自己、重返職場嘅平台。

品牌堅持 只招聘澳門媽媽、唔請全職勞工，原因有三：

1. 讓媽媽兼顧家庭：用排班遷就學校時間，而唔係要媽媽遷就工時。
2. 重建職場自信：好多媽媽離開職場後失去信心，喺一個理解佢哋處境嘅環境裡面重新上手，係心理上嘅重要一步。
3. 經濟自主：就算只係兼職收入，都係屬於媽媽自己嘅收入，意義唔止係錢。

老闆娘陳小暖自己就係兩個小朋友嘅媽媽。佢成日講：「我請嘅唔係員工，係一班同我一樣，想喺照顧屋企嘅同時，都唔想放低自己嘅媽媽。」

六、最低工資與兼職換算：經濟自主嘅起點

澳門已實施全行業最低工資，2026 年月薪水平約為 MOP 7,000 以上（時薪約 MOP 34 起，實際以政府最新公布為準）。對做半日／兼職嘅媽媽嚟講，月入雖然唔算高，但配合家庭其他收入，已經足以提供一個經濟參與同自我價值嘅起點。重點唔係一步到位賺好多錢，而係由「完全退出職場」變返「有份穩定、可兼顧家庭嘅工」。

七、心理與實際障礙：兩堵都要拆

媽媽重返職場，要拆兩堵牆：

• 實際障礙：時間、交通、照顧安排——靠媽媽友善排班同社區型就業去解決。
• 心理障礙：「我離開咗咁耐，仲做唔做到？」、「人哋會唔會睇低我？」——靠一個同理嘅工作環境同同路人嘅支持去拆解。

當兩堵牆一齊拆，媽媽嘅勞動參與率先唔會淨係一個高高在上嘅數字，而係真正落到每個家庭嘅安穩同尊嚴。

台山區嘅一間小小外帶咖啡店，未必改變到整體就業數據，但佢喺證明一件事：只要排班肯遷就媽媽，澳門媽媽係完全有能力、亦好想，重返職場。